Uppdaterad
Så väljer vi kosttillskott
Vi jämför kosttillskott på tre saker: vad du får per dagsdos, vilken form det har och vad 30 dagar kostar. Ett lågt burkpris säger lite om du inte vet hur länge burken räcker. Därför räknar vi alltid om till en månad.
Vad får du per dagsdos?
Vi utgår från mängden per dos och antalet doser per dag som tillverkaren anger. Det är den siffran du kan jämföra mellan märken, inte antalet kapslar i burken. Tre kapslar om dagen betyder att en burk med 90 kapslar räcker 30 dagar.
Vi tittar också på vad mängden avser. Vikten på en förening är inte samma sak som mängden av själva mineralet, och en mikrogramsiffra är inte samma enhet som IE. Så snart de skiljer sig skriver vi om till samma enhet.
Hur räknar vi pris per månad?
Månadspriset är priset delat med antalet doser, gånger 30. En burk C-vitamin med 60 kapslar för 99 kr och en kapsel om dagen kostar alltså 49,50 kr per 30 dagar. Priserna är ordinarie priser i kronor inklusive moms. Dagspriset i butiken kan vara ett annat, och det som butiken visar när du köper är det som gäller. Saknar vi uppgift om antal doser räknar vi inte fram något månadspris.
Vilka butiker och tillskott tar vi med?
Vi tar bara med tillskott som går att beställa hos en svensk butik vi länkar till, och som har tydlig deklaration av innehåll per dos. Förstavalet på varje sida är det köp som bäst passar frågan på sidan utifrån dos och pris. Ingen betalar för att få en viss plats. Hur annonslänkar fungerar står i annonspolicyn.
Vad skriver vi om hälsa?
Vi lovar inga hälsoeffekter. Om vi nämner vad ett ämne bidrar till är det bara godkända hälsopåståenden, ordagrant, eller råd från Livsmedelsverket, Nordiska näringsrekommendationer och 1177. Där kosten oftast räcker säger vi det. Vi lyfter också när ett tillskott är motiverat enligt Livsmedelsverket, till exempel B12 för den som är vegan.
Testar vi produkterna?
Nej. Vi har inte provat tillskotten själva. Vi läser butikernas och tillverkarnas uppgifter, räknar och jämför. AI-verktyg hjälper oss med insamling, sammanställning och utkast, och en människa kontrollerar uppgifterna mot källorna före publicering. Mer om vem som står bakom sajten finns under Om Kost24. Fördjupning om dos, former och mat samlar vi i guiderna.