Kollagen: pulver, dos och månadskostnad

Rent pulver eller portionspåse?

Great Earth Kollagen är 100 procent hydrolyserat kollagen från nöt, typ I och III, utan tillsatser. Nyttoteket Clean Collagen är också ett rent pulver från nötkreatur, huvudsakligen typ I och en mindre del typ III.

Greatlife VERISOL är en formula. En påse innehåller 5 000 mg kollagenpeptider, 1 000 mg glycin och 200 mg C-vitamin. Du betalar för portionen och blandningen, inte för mer kollagen. Vill du bara ha kollagen är pulvret det enklare köpet, och vill du jämföra C-vitamin på egen hand hittar du det i guiden om C-vitamin.

Gram pulver, gram kollagen och protein

Tre tal ser lika ut men betyder olika saker. Great Earth anger 10 g pulver om dagen, och de 10 g ger 10 000 mg kollagen.

Nyttoteket anger i stället 1–2 matskedar i bruksanvisningen. Näringstabellen redovisar en portion på 15 g med 13,5 g protein. Vill du veta exakt hur mycket du tar, väg pulvret. Greatlife anger 5 g kollagen per påse, och glycinet och C-vitaminet kommer utöver det.

Vad kostar 30 dagar?

Great Earth kostar 195 kr per 30 dagar vid 10 g om dagen, och burken med 400 g räcker 40 dagar. Nyttoteket kostar 188,10 kr per 30 dagar om du tar 15 g om dagen, och då räcker 500 g cirka 33 dagar. Greatlife kostar 799 kr för 30 påsar.

Per gram pulver kostar Great Earth 0,65 kr och Nyttoteket 0,42 kr. Greatlife kostar cirka 5,33 kr per gram kollagen. En Greatlife-påse har 5 g kollagen mot Great Earths 10 g, men kostar 604 kr mer per 30 dagar.

Nöt, typ och tillsatser

Alla tre köpvalen kommer från djur och är inte veganska. Marint kollagen från fisk ingår inte i jämförelsen. Har du en allergi, läs ingredienslistan: Nyttoteket varnar för spår av baljväxter och mjölkprodukter.

Vill du hellre ta tabletter eller kapslar jämför guiden om kollagentabletter antal och kostnad mot pulver.

Så använder du pulvret

Great Earth går att röra ut i vatten, juice, smoothie eller kaffe, och i yoghurt, gröt eller soppa. Nyttoteket tar du med valfri vätska. Greatlife blandar du i minst 2,5 dl dryck och kan ta när som helst på dagen.

Vad kan ett kollagenpulver lova?

1177 beskriver kollagen och elastin som fibrer i hudens bindväv och skriver att fibrerna kan skadas av sol. Det säger inget om vad ett tillskott gör för huden eller lederna, och därför väljer vi inga pulver efter lovad effekt. Jämförelsen här gäller innehåll, form och kostnad. Mer om hud och naglar och vad som är belagt finns i guiden om vitaminer för hud och naglar.

Vem ska fråga vården först?

Tar du läkemedel ska du tala med läkare innan du kombinerar dem med kosttillskott, för de kan påverka varandras effekt. Är du gravid, ammar eller planerar graviditet rekommenderar Great Earth att du rådgör med läkare först. Gäller det ett barn eller har du njursjukdom: fråga vården innan du köper. Tar du flera tillskott samtidigt ökar risken för överdosering och samverkan.