Black Friday och Black Week 2026: är det värt att köpa kosttillskott?

Vilka tillskott blir billigast på rean?

Butiker använder Black Friday för att flytta lager, och rabatterna syns oftast på stora förpackningar. Procenten på skylten säger dock lite. Det som räknas är priset per dag, och en rabatt på ett dyrt pulver kan ändå kosta mer per dos än ett vanligt pris på en enkel burk.

Enkla standardtillskott har redan låga priser per dag. En rabatt på några kronor betyder lite för månadsbudgeten, och frakten kan äta upp den. Där är det oftast mer värt att räkna ut det verkliga priset än att jaga nästa kampanj.

Det mest lönsamma köpet är det du redan tar varje dag. Tar du D-vitamin året runt, eller äter veganskt och tar B12 varje dag, är det där ett lägre dospris ger mest.

Så jämför du priset på riktigt

Jämför aldrig två burkar på kronor per burk. Gör så här i stället:

• Räkna pris per månad. Dela burkens pris med antalet doser och gånger med 30. En burk på 120 dagar blir då lätt att jämföra med en på 60 dagar.
• Lägg till frakten. Det är kostnaden i kassan som avgör om rabatten faktiskt blir kvar.
• Kolla tidigare lägsta pris. Enligt EU:s regler för prissänkningar ska butiken ange det lägsta priset under de senaste 30 dagarna. Det är den siffran du ska jämföra med, inte ordinarie pris.
• Jämför samma dos och form. Två burkar kan kosta lika mycket men ha olika styrka per kapsel, eller vara kapslar respektive sugtabletter.
• Läs villkoren för rabattkoden. Vissa erbjudanden kräver att du registrerar dig eller beställer regelbundet, och då är priset inte längre lika enkelt att jämföra.

Vem ska köpa vad på Black Friday?

Tar du D-vitamin varje dag: köp en burk i taget, även i rean, så du inte sitter med en burk du slutar med. NOW D-3 & K-2 är vårt förstaval med 25 µg per kapsel, ca 44 kr i månaden. Den passar inte veganer, eftersom D3 kommer från lanolin. Vill du ha en annan styrka finns fler på sidan om D-vitamin.

Äter du veganskt: börja med B12. Holistic B12 + folsyra ger 1 000 µg B12 och 400 µg folsyra per sugtablett, ca 55 kr i månaden. Folsyran följer med, så räkna in den om du redan tar en annan produkt med folsyra. Vill du ha veganskt D-vitamin är Great Earth D3/K2 ett alternativ, ca 98 kr i månaden. Läs mer om B12 och vegansk kost.

Kan du bli gravid inom några månader gäller 400 µg folsyra om dagen. Ta bara en folsyraprodukt, eftersom den övre nivån från tillskott är 1 000 µg. Läs guiden om tillskott när du är gravid innan du köper något annat.

Tränar du eller vill ha magnesium: jämför mängden magnesium per kapsel, inte kapselns vikt. Holistic Mg-bisglycinat ger 100 mg per kapsel för 185 kr hos Apohem. Stanna vid en eller två kapslar, eftersom tre ger mer än 250 mg från tillskott per dag. Fiskolja jämför du på EPA och DHA, och mer om det finns i guiden om omega-3.

Har du ingen av de här raderna är det billigaste valet att hoppa över rean. Äter du varierat och inte har något av behoven ovan behöver du sällan ett tillskott, oavsett pris.

Så undviker du rabattfällorna

Tre fällor brukar återkomma på rean. Den första är att köpa en stor burk eftersom procenten ser bra ut, även om du inte vet om du tar den hela. Den andra är att lägga till fler produkter med samma ämne. Lägg ihop D-vitamin, B6 och zink från alla burkar du tar, och titta särskilt på multivitaminer, som ofta innehåller samma ämnen som en enskild burk. Den tredje är att låta fraktkostnad och villkor för rabattkoden avgöra ett köp du inte hade planerat.

Om du redan har ett tillskott som du tar varje dag och som du vill fortsätta med, är rean ett bra tillfälle att se om priset per dag har sjunkit. Ser du ingen sänkning är ordinarie pris lika bra, och du slipper köpa något i förväg.